8 、合上盐 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
2、菜青
6 、笋滑出锅 。鸡片鸡脯肉一块、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上一点点盐 ，班族
5 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑油5成热时 ，鸡片
特适青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。
4 、小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、鸡精
做法 ：
1、小米辣也洗净 。
3 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。