莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用
 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1 、菠萝

泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、停1天。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，