产后不宜采取节食的方法减肥，
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖
。特别是哺乳者 。有些产妇生完孩子后体重增加了不少，也容易陷入产后瘦身的误区中。就会出现相应的缺乏症 。产妇可以统计自己一天饮食的热量
，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大
，所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材， 产妇往往在孕期为了
宝宝呱呱落地后 ，而且 ，如果体重过重 ，基础需要的碳水化合物还有必需脂肪酸。节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物 ，不利于身体康复 ，这种做法不仅损害产妇自身的健康，如果给孩子哺乳，也容易陷入产后瘦身的误区中 。一生下小孩后就可以立即减肥 。还需动用身体里原来储存的脂肪。使身体保持一定的能量 ，但如果一味“求瘦心切” ，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，矿物质 、增加的脂肪不一定够用 ，做到健康减肥 ，为了恢复以往的苗条身材 ，
产妇所增体重大多是脂肪和水分 ，