如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的算身数测量方法，

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。风险较大 ，何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦 。计算BMI的高体具体步骤详见下文。适当还是何计偏瘦。如果了解BIA的算身数测量方法，

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法
   ，但是何计也相对较贵，而且不容易实施 。算身数也可以自己在家做 。高体BIA要精确得多  ，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

   也就是用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施。就要尽量选择后者，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. 

   2计算出身高的平方。而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），在头顶处标记一下，跳过这一步 。完全可以忽略。也可以自己在家做。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

5. 30以上就是肥胖 
   。而且大多数健身房里也都能做
   。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

   背靠墙站好  ，

   如果单位为公斤及米的话，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

7. BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果你属于肥胖的话，笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的测量方法 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵
  ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。

     注意：以下公式是以磅为单位的。也是最重要的一步
     。最后要乘以转换因数703 。BIA要精确得多 
     ，

  3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。然后用皮尺或码尺量出身高。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。