健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。女士则为1-2小杯 。健康在所有的饮酒原则酒中 ，不超量 。健康此外 ，饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康
【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，白酒不宜超过3两。健康男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。
维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。啤酒中富含B族维生素 ，