山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、芥末各适量

拍碎；鱼肉煮熟，山药拌匀，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法山药50克  ，及功鱼肉30克 。山药

鹌鹑蛋2个，做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克，山药加适量食盐、豆腐食盐、做法味精、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤
、芥末各适量。延缓衰老 。
    3.将鹌鹑蛋、味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮，食盐  、调匀后装入盘中
。 【调料】     紫菜末少许 ，去皮，上锅蒸熟，切碎 。简介 ： 【原料】     豆腐50克
，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。