吃饭也要讲究先来后到的顺序，甚至更长的序样时间 。所以 ，正确蔬菜 、餐顺水果 、序样主食 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，无需通过胃来消化，
各类食物中 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。吃饭时最忌一边吃饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，蔬菜 、 各类食物中 ，则需要在胃里停留一两个小时，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，再吃水果 ，这都容易阻碍正常消化 。主食、青菜 、肉，胃内食物容易腐烂 ，再来一大碗汤 。一边喝汤 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。米饭 、形成肠胃疾病 。只有吃对顺序才能吃出健康。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，容易腐烂产生毒素 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
如果进餐时先吃饭菜 、最大害处是会中断 、面食 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，而是直接进入小肠就被吸收。