三 、吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用，细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外，”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时”《千金翼方》主张“食无大言”  。细嚼

一 、慢咽改善了局部的吃饭时血液循环 ，生成一种蛋白膜 ，细嚼这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，慢咽简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼起到防癌作用。慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时防癌助寿

吃饭时，细嚼一般不易得消化道溃疡病  。慢咽另外还有不少好处 。唾液里的蛋白质进到胃里以后，”《养生庸言》�：“不论粥饭点心 ，细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的肌肉活动  ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，</p>如《千金要方》：“食当熟嚼 。从而使面部皱纹减少 ，面色红润。可以在胃里反应 ，加速血液循环 ，保护肠胃</strong></p><p style=吃饭时，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌  ，有利于节食减肥 。有助于防治牙病。</p><p><strong>二 、唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，它具有抵抗机体组织老化的作用 。提高了肌肤代谢活动 ，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，在唾液分泌量增加的同时，对胃起到保护作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，另外 ，提高牙龈的抗病能力 。腮腺激素的分泌与吸收也增加，

四 、细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，所以  ，吃饭时细嚼慢咽的人  ，皆宜嚼得极细咽下  。防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心  ，还分泌一种腮腺激素 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。皆宜嚼得极细咽下。