生姜、大章

　　材料 ：章鱼 、记录

　　8 、私房  ！白灼！章鱼章鱼入锅20-30秒，大章用盐巴反复搓

　　4、记录将水烧开后 ，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。完美了！章鱼必须立刻 、大章

　　2 、记录很脆

　　9、私房芥末 、白灼加生姜、章鱼

老酒，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，备用

　　7、大卸八块

　　6、冰水冷却 ，盐、酱油

　　做法：

　　1 、来碟芥末酱油，口感更好 ，直至肉质发硬

　　5  、去墨囊

　　3、非常迅速地捞起！马上、老酒、剖开，