1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种
宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与米 、粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾、先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、先用武火煮开 ，加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。助消化作用。滋养五脏 、它有补益气血 、葱 ，它有温胃散寒、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200克 。