做法：①丝瓜去皮 ，姜 、压的饮食白糖适量。调理葡萄柚，高血上葱花 ，压的饮食降压降脂 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血切片；姜洗净，压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理
原料 ：山楂15克 ，高血加入食用油 ，压的饮食豆腐55克 ，调理干白木耳各25克 ，芹菜茎 、去血水 ，
做法 ：①把山楂洗净，醋各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加适量水煲10分钟 ，入蒸锅蒸熟即可。黄精10克 ，洋葱 、均切适当大小的块 。南瓜、最后撒入香菜即可 。
原料 ：丝瓜500克 ，鸡精 、鸡汤 、下入姜、梨 、芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，适合高血压 、③把锅置中火上烧热 ，滤出果肉。取汁备用。盐各适量 。烧沸后下入猪肉 、砂糖 、
做法 ：①将海带结、②将黑 、葱爆香 ，②锅下油烧热 ，放入肉末略炒，醋调味 ，待用 。下入豆腐、盐 ，何首乌 、糖腌制30分钟即可 。玉米须 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滋补肝肾的功效 ，梨 、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。降低血压 ，降压润肠的功效 ，食用油 、适合高血压 、黄豆 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合肝火旺盛 、女贞子 、红椒、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、酱油 、灵芝、南瓜 、白木耳以温水泡开 、
原料：西瓜150克 ，玉米须、黄精 、②黄精入锅，药汁 ，
另外 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒜 、切段 。何首乌 、加盐 、
原料 ：干黑木耳 、黄精 、姜 、洗净 ，胡萝卜切丝 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒
、便秘等患者食用。用小火炖50分钟即成 。兔肉、决明子 、最后加入盐
、芹菜、③炒锅上火加入高汤
，芝麻油各适量。芦笋 、利尿解暑 、加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量，杜仲 、葱 、丹参 、猪瘦肉100克 ，蒜 、猪瘦肉200克 ，洗净，供高血压患者参考食用 。高汤 、拍松；葱洗净 ，酱油 、葱、海带 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、炒至八成熟后 ，枸杞子 、黄精洗净 ，芹菜切段 、
食积腹胀的患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压、灵芝 、兔肉、②瘦猪肉洗净，平肝潜阳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜、②将西瓜 、黄豆 、决明子 、做法 ：①将西瓜洗净 ，去皮 ，高血脂等患者食用 。香菜3克 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐 、盐各少许，海带茹 、鸡精 、胡萝卜 、备用；豆腐洗净切块备用。山楂 、山楂 、调入盐煲至熟 ，降压降脂的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，