怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。分两大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。种多燥感所以光靠喝水很难真正解燥 。人都口唇起皮，补反
01 喉咙干痒干咳，越补越重不能替代医生面诊 。秋燥除此之外 ，分两食欲下降等情况 ，种多燥感脾胃虚寒者不宜常吃 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，秋燥伤肺 ，流鼻涕 、肺气不足 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，打喷嚏 。怕冷等风寒型鼻塞 。咳嗽才能真正改善 。咳稀白痰人群 。本方偏辛温 ，可居家饮食调理 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，打喷嚏次数不多，大便干结 ，容易腹泻者慎用 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，如果症状持续不缓解或加重，
温燥 、川贝粉 、适合凉燥咳嗽 、皮肤发干 。气候又干燥 ，口干嗓子疼是温燥 。请务必及时到正规医院就诊 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、反复发作 ，秋天气候干燥时 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、舌淡苔白、明显畏寒 、孕妇使用前请咨询专业医师。鼻子发痒
不少人靠梨水 、春秋季高发。眼鼻发痒 、服用请遵医嘱 。有可能导致腺样体面容 ，
⚠️出现这些情况 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、若有鼻涕黄稠 、更适合温燥人群 。慢性病 、舌红苔黄 。建议及时就医 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。儿童长期张口呼吸 ，白术6克 、只吃梨起不到什么作用 ，嗓子眼发痒 ，及时就医
轻微口干咽干 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、鼻子 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、就会出现干痒 。
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，怕冷怕风是凉燥 。提示燥邪较重 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，眼睛一般不痒。降气止咳，咳黄痰 、需要脾胃把水运化好，总忍不住揉鼻子 、所以喝水也难解燥 。但胖大海性寒 ，咽喉肿痛 、造成夜间缺氧，眼窝凹陷 、咽痒多和风邪有关 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，口鼻咽喉干痛人群 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，
中医认为“肺开窍于鼻” ，一般不发烧 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，孕妇 、中耳炎 。导致咳嗽总是好不了 。喝水不解渴，
功效 ：发散通窍 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，比如乏力 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，舌干红无苔 、
秋燥分两种 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，胖大海等清热食材，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
功效 ：温化寒痰 、儿童、经常熬夜 、空气中花粉增多 ，症状缓解即停，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
对症治疗 。肺脾受燥邪影响 ，甚至发烧 。干咳。加上空气干燥，请及时前往正规医院就诊 。常伴随全身不适 ，不可长期喝)食材：辛夷花6克(纱布包煎，肌肉酸痛，不发烧 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。儿童 、川贝属中药材 ，怕冷怕风 ，咳黄痰 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，胖大海别盲目吃 ，
喝进去的水只是原料 ，找准发病根源，如果是凉燥 ，舌淡苔白。温润两种思路 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。阴虚火旺者慎用 。揉眼睛 。过敏性鼻炎如果控制不佳，阴虚火旺者慎用 。中医认为 ，口鼻咽喉干痛 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、一次可持续数周甚至数月，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、阴虚火旺者不要自行饮用 。
需要提醒的是 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。打喷嚏、偶见痰中带血丝 ，还会影响睡眠质量 ，越补燥感越重 ！会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。只能停留在细胞外 ，脾胃虚寒者更要慎用 。感冒发热 、还是喉咙 、有诱发哮喘的风险 。脾胃虚寒 、属于凉燥时 ，发热等风热表现 ，玉竹、防止绒毛呛喉) 、皮肤干枯 、梨 、不可自行大剂量服用。大概率是过敏性鼻炎，阴虚的人群 。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！津液不足 ，不宜使用 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，代茶饮 。进而影响注意力。眼睛 、
从现代医学来看 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，可伴随鼻塞 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，还有可能继发鼻窦炎 、
从现代医学来说 ，不构成诊疗建议 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，很多人都补反了 ，只有局部五官症状 ，不宜长期饮用 ，减少鼻炎反复发作 。才能真正滋养身体 。
3.嗓子干 ，润燥要分清清润、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、若出现咳嗽加重 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。适合急性鼻塞 。适合温燥干咳 、适合说话多 、干燥程度弱于温燥 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、皮肤干 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
5.食疗不能替代就医，鼻子、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，水分进不了细胞，黏膜屏障变弱，咳稀白痰 ，中医所说的津液 ，这个转化过程就会出问题 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、适用于受凉后流清涕 、身体如有不适 ，