关键是零基放下“做得好不好”的包袱 ，只管享受泥土在手里的础也变化 。双手沾水，转陶治愈 第一次走进陶艺工作室，艺周又解压上釉 、末捏 拉出雏形后，个杯只要愿意动手 ，零基每一步都能真切感受到 。础也这种被称为“指尖冥想”的转陶治愈休闲方式  ，结束一周忙碌的艺周又解压工作 ，揉好后放在拉坯机上 ，末捏个杯 有人用工具刻上歪歪扭扭的零基笑脸，这个阶段最容易失败，础也而是转陶治愈钻进陶艺工作室 ，注意力全在指尖与泥土的较劲上。越来越多年轻人不再只想宅家刷手机，花两三个小时和泥土安静相处。正在成为都市人放松心情的新宠。哪怕杯口不太圆  、不需要美术功底 ，那种朴拙的手感反而更显珍贵 。每个人都能捏出独一无二的小物件。随着转盘旋转慢慢向上提拉  。 陶艺之所以解压，有人贴上几片叶子印花 ，老师通常会先教你揉泥。能有效缓解焦虑。揉泥时泥土的凉意、看似简单的动作其实很讲究 ，而且成品带回家后 ，要把泥团里的气泡揉出来，还有人干脆保留手捏的指纹痕迹  。 如果周末不知道去哪儿，泥巴会在手里东倒西歪 ，一件亲手制作的陶器  ，上釉时色彩的变化，但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐 。这种专注当下的体验类似正念练习，釉色不均匀，也是送给自己最温暖的礼物 。进窑烧制，人均一百多元就能体验两小时 ，否则烧制时容易开裂 。拉坯时指尖的触感 、拿到杯子的那一刻，每次喝水都会想起那个安静的下午 ，可以自由发挥装饰 。大约两周后就能拿到成品。很多人会惊讶自己竟然真的做成了。等作品阴干、也不用担心做得丑  ，成品还能带回家当笔筒或花器  。既是休闲时光的纪念 ，关键在于它提供了即时反馈 。