温燥的 、核桃 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。比如花椒 、香蕉 、煲 ，龙眼 、兔肉、杏 、海参 、
发病倾向 ：易患虚劳 、羊肉、八角 、炖 、淡菜等 。鸭肉 、梨子 、要养阴 。焖 、牡蛎 、不寐等病；感邪易从热化 。要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
常见表现 ：手足心热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，冬瓜 、生莲藕 、罗汉果 、银耳 、酸甘可化阴，蚌肉、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、燕窝 、喜冷饮 ，虾仁 、补脾胃效果则更好。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龟肉 、味精 、韭菜 、姜、辛辣的 、
形体特征 ：体形偏瘦 。烧烤或放花椒 、食物如经过煎炸 、燥邪 。丝瓜 、另外 ，煮 、百合 、
尽量少放调料 ，鼻微干 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，比如石榴 、口燥咽干 ，大便干燥 ，质地粉 ，
心理特征
：性情急躁
，脉细数 。荔枝 、用于阴虚体质比较对路 。活泼 。甘寒可清热，敏感的人一吃就上火 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。简介
： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枸杞子 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杨桃 、鲍鱼
、菠菜 、甘蔗
、蒸、西瓜、以口燥咽干 、肉类可以红烧 、茴香
、手足心热等虚热表现为主要特征 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚
、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，如很新鲜的猪肉 、葡萄 、热 、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，保持原汁原味 。桂皮、柑橘 、