3 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物芽菜 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物草莓 、生素食物腐竹 、生素食物木瓜 、生素食物黑枣等。生素食物腰果 、生素食物榴莲 、释迦 、水果：金橘 、李子 、龙眼 、龙须菜、大豆卵磷脂等；
2 、
1、豆类 ：豆腐 、罗勒 、麦芽等；
4 、
豆浆、油菜花 、核仁：杏仁 、川七、