含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、生素食物龙眼、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物油菜花 、生素食物芽菜 、生素食物腰果 、生素食物红苋菜 、生素食物腐竹 、生素食物核桃等；
3 、韭菜 、荔枝 、山竹 、草莓 、红枣 、榴莲、罗勒、释迦、李子、豆浆 、麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2、
1 、黑枣等。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。