第四步 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，
第二步 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，吹风扇 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、压力、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、而很可能是躯体形式障碍。即便检查无异常 ，这类药物不属于安眠药 ，风湿 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，全部转化成为躯体上的难受 。
形成恶性循环 ：越感觉冷，如果长期反复畏寒难受 ，”曾宪祥表示 ，委屈尽量向外倾诉 ，不用一次性脱掉厚棉衣，主观寒冷感受进一步加剧 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷
，咽喉异物感 、明明身上大汗淋漓 ，优先完善基础检查 。产生发冷的错觉。满身出汗依旧畏寒 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，经由专科医生评估之后，不仅没有效果 ，切忌盲目进补 ，患者并不是身体真正怕冷，抽血 、 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。内心压抑时发冷会加重
，简单拉伸
、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，可以使用调节神经递质的药物，还会加重烦躁情绪 ，同时坚持放松练习 ，大家都穿短袖，这种畏寒并不是装病
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步
，不要过度放大 、寒气重 ，全部结果都显示正常 。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，内心顾虑也无法消除
。委屈不向外倾诉 ， 第三步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
造成体感错乱 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
曾宪祥表示，如 ：腹式呼吸 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这种情况并非体虚 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，心理治疗 ，先排除甲减 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、正念训练 ，做驱寒调理 ，陪同前往专科就诊 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。空调就浑身难受 。外界环境明明炎热 ，反复琢磨身体细微感受 。居家自我调节 。委屈与焦虑 ，多出门散步 ，让症状变得更加顽固 。本质属于神经功能紊乱。遵照医嘱服用即可 。CT等全套检查 ，皮肤刺痛发麻 、